Най-добрите бягащи пътеки за тренировки у дома, според експерти

Когато температурите падат или прогнозата изисква дъжд, бягащата пътека вкъщи подсигурява, че към момента можете да постигнете вашите фитнес цели и да вземете малко кардио без значение от събитията. Може също по този начин да предпочетете да бягате или да ходите на бягаща пътека без значение от времето заради нейната повърхнина с ниско влияние и опциите за следене на дистанцията, съгласно нашите специалисти. Въпреки това, като множеството уреди за извършения, не всички бягащи пътеки са основани идентични, тъй че е значимо да извършите изследване, преди да инвестирате в такова.

Правилната машина за вас ще зависи от това по какъв начин възнамерявате да използваи го. Бягащите пътеки за вървене са лесни за намиране и относително налични, тъй че ще имате доста благоприятни условия, споделя Джон Галучи младши, физиотерапевт и основен изпълнителен шеф на JAG Physical Therapy. Бягащата пътека, въпреки това, изисква по-мощен мотор, по-дълга платформа за придвижване и (по-често в сравнение с не) по-висока цена, съгласно нашите специалисти.

За да научите повече за бягащи пътеки, разговаряхме с физиотерапевти, сертифициран персонален треньор и други специалисти в региона на фитнес оборудването. По-долу ще намерите техните рекомендации за бягаща пътека и техните общи препоръки за извършване на покупки.

ПРЕСПУСКАНЕ НАПРЕД | | |

Избрано. Нашият най-хубав избор

Най-добър като цяло NordicTrack T Series 8.5S$undefined$1,599.00Amazon Най-компактната светеща бягаща пътека GlowUp под бюро$undefined$1399,00Amazon Най-доброто за ръководени тренировкиPeloton Tread$undefined$2,995.00Peloton

За да определим най-хубавите машини на пазара, интервюирахме четирима специалисти в региона на фитнеса и физическото здраве. Те предлагат да имате поради следните критерии, до момента в който пазарувате:

Мотор: Първо и най-важно, вашата бягаща пътека би трябвало да е задоволително мощна за вашите потребности – без значение дали това е умерено вървене или тичане по надолнище. Размерът на мотора (измерен в CHP) ще повлияе директно върху издръжливостта и опциите на вашата бягаща пътека и колкото по-бързо се движите, толкоз по-голям би трябвало да бъде моторът, съгласно нашите специалисти. Размер: Подходящата бягаща пътека за вас ще дава отговор както на вашето тяло, по този начин и на вашето пространство. Уверете се, че е задоволително огромен, с цел да покрие вашите потребности, само че и задоволително стилен, с цел да можете да го поставите на налично място, съгласно нашите специалисти. Настройки: Повечето бягащи пътеки имат няколко настройки на скоростта, а някои ви разрешават да регулирате наклона. Колкото повече настройки има вашата бягаща пътека, толкоз повече можете да променяте тренировките си и да регулирате интензивността, съгласно нашите специалисти. Високотехнологични функционалности: Въпреки че не постоянно са нужни, високотехнологичните функционалности (като следене на индикатори, Bluetooth съгласуваност и екран, който предава поточно класове на живо) могат да създадат вашата подготовка по-ефективна и приятна, съгласно нашите специалисти.

Свързани

Всичко, от което се нуждаете, с цел да започнете своята йога процедура вкъщи или в студио

Избрахме тези бягащи пътеки, като използвахме насоки от двама физиотерапевти, сертифициран персонален треньор и шеф на фитнес магазин. Всеки продукт в този лист е или директна рекомендация от нашите специалисти, или високо оценена алтернатива от добре позната марка. За всеки модел включихме подобаващи спецификации, с цел да ви помогнем да вземете решение.

NordicTrack T Series 8.5S

Андрю Хейс, сертифициран персонален треньор и създател и началник на отдела за метод на живот в Alta Coaching (компания за образование по фитнес и хранене), и Gallucci предлагат бягащи пътеки NordicTrack, тъй като те са мощни и издръжливи, като в същото време остават на рационална цена. Марката също по този начин прави доста модели, тъй че можете да намерите подобен, който се вписва във вашето пространство, приспособява вашите рутинни извършения и остава в бюджета ви, споделя Галучи. Серията T има над 30 000 отзива в Amazon и в допълнение към регулируемите скорости и надолнище, сгъваем дизайн и 3,5 CHP мотор както за тичане, по този начин и за вървене. 8.5S също има Bluetooth връзка и 10-инчов интерактивен екран, тъй че можете да проследявате индикатори и да предавате поточно тренировки. Предлага се с 30-дневно участие в iFit за студийни класове по поръчка.

Общи размери: 78,9 x 35,5 x 59,4 инча | Размер на палубата: 20 x 55 инча | Размер на мотора: 3.5 CHP | Максимален потенциал на тегло: 300 lbs | Максимална скорост: 12 mph | Макс. надолнище: 12%

Бягаща пътека Lifespan GlowUp Under-Desk

„ За ходещи и многозадачни хора предлагам Lifespan GlowUp “, споделя Хейс. Бягащата пътека под бюрото остава относително тиха и е задоволително дребна, с цел да пасне на съвсем всяка конфигурация, съгласно Хейс. Той няма подпора или настройки за надолнище, само че има интегриран брояч на стъпки и следене на дистанцията, вградени амортисьори за минимизиране на шума и голям брой настройки, тъй че да можете да регулирате скоростта на вървене съгласно марката.

Общи размери: 58 ​​x 28,5 x 7,25 инча | Размер на палубата: 44 x 20 инча | Мощност на мотора: 2.25 CHP | Максимален потенциал на тегло: 350 lbs | Максимална скорост: 4 mph | Макс. надолнище: няма

Peloton Tread

“Peloton е страховит, тъй като лишава цялата работа от планирането и предварителното обсъждане на подготовка, ” също така е подобаващ за всички равнища на фитнес, споделя доктор Елизабет Струт, физиотерапевт и създател и основен изпълнителен шеф на Core Wellness & Physical Therapy. Тази бягаща пътека наблюдава вашите индикатори и ви разрешава да регулирате скоростта и наклона благодарение на копчета, само че нейният 23,8-инчов накланящ се сензорен екран и вградените високоговорители я отличават от другите марки, съгласно нашите специалисти. С участието на Peloton All-Access (което коства $44 на месец) можете да получите достъп до класове онлайн и при поискване, да създавате самостоятелни профили за членовете на семейството и да проследявате напредъка на тренировката си с течение на времето. Tread също се свързва с вашите устройства посредством Bluetooth и има USB-C порт за зареждане.

Общи размери: 68 x 33 x 62 инча | Размер на тестето: 59 x 20 инча | Размер на мотора: 3.0 CHP | Максимален потенциал на тегло: 300 lbs | Максимална скорост: 12,5 mph | Максимален надолнище: 12,5%

Бягаща пътека Sunny Health & Fitness с автоматизиран надолнище

Това е опцията с най-ниска цена в този лист, само че с цялостна Оценка от 4,4 звезди от повече от 5700 рецензенти в Amazon, също по този начин към момента има доста от предложените от нашите специалисти функционалности, в това число пригодим автоматизиран надолнище, регулируеми скорости до 8 благи в час, подпора, която следи вашите индикатори (включително време, разстояние, скорост и BMI) и вградени високоговорители с Bluetooth връзка. Освен това има стилен отпечатък и колела, които го вършат елементарен за прегъване и пренасяне, тъй че е релативно портативен и подобаващ за дребни пространства, съгласно марката.

Общи размери: 28 x 64,5 x 50,5 инча | Размер на палубата: 49,5 x 16,5 инча | Размер на мотора: N/a | Максимален потенциал на тегло: 240 lbs  | Максимална скорост: 8 mph | Макс. надолнище: 12%

Сгъваема бягаща пътека Sole Fitness F63

Stroot предлага Sole, тъй като марката прави набор от модели, които са мощни, сгъваеми и портативни. С 15 равнища на надолнище, тази бягаща пътека, която има 4,2 звезди от над 600 рецензенти, е подобаваща както за вървене, по този начин и за джогинг, съгласно нашите специалисти. Освен това има Bluetooth високоговорители за възпроизвеждане на музика, стойка за таблет, USB порт за зареждане на устройства и подпора, която следи темпото и пулса ви. Бягащата пътека се предлага с лимитирана доживотна гаранция и фитнес библиотеката на марката, която ви дава достъп до над 3000 видео класа.

Общи размери: 77 x 35 x 67 инча | Размер на палубата: 20 x 60 инча | Размер на мотора: 3.0 CHP | Максимален потенциал на тегло: 325 паунда | Максимална скорост: 12 mph | Макс. надолнище: 15%

Бягаща пътека Woodway Curve

За елитни бегачи Хейс предлага бягащи пътеки Woodway: „ Те може да са по-скъпи, само че стъпалата на летвата направете чувството, че бягате на писта. Woodways също се задвижват ръчно, тъй че можете да бягате толкоз бързо, колкото желаете “, споделя Хейс. Stroot също по този начин предлага Woodways, тъй като те са естетически привлекателни, само че задоволително здрави, с цел да „ се оправят с доста благи и шпации с висока активност “. Тази бягаща пътека Curve се задвижва ръчно (коланът се движи, до момента в който бягате), тъй че не изисква електричество, само че въпреки всичко следи вашето време, скорост, разстояние, движение и сърдечен темп. Извитата платформа на колана за бягаща пътека подтиква повече мускули от плоската платформа и е чудесна за рехабилитация, HIIT и спринт, съгласно марката.

Общи размери: 67 x 33 x 66,5 инча | Размер на палубата: 67 x 17 инча | Размер на мотора: N/a | Максимален потенциал на тегло: 800 lbs | Максимална скорост: неограничена | Максимален надолнище: 5% кривина 

Сгъваема бягаща пътека Life Fitness F3

Life Fitness прави машини с комерсиално качество, които могат да се оправят с по-строги тренировки заради своята издръжливост рамки, споделя Stroot. Бягащата пътека F3 е подобаваща за дребни пространства заради своя сгъваем дизайн (който има четири вградени колела) и пружини, които вършат разгъването на вашата бягаща пътека равномерен развой, съгласно марката. Можете да избирате сред две варианти за подпора, по-усъвършенстваната от които има държач за вашите устройства и се свързва с фитнес приложения, както и с вашия Apple Watch или Samsung Galaxy Watch. Тази бягаща пътека се предлага и с доживотна гаранция за рамката и 10 години гаранция за мотора.

Общи размери: 78,5 x 34,5 x 58,5 инча | Размер на палубата: 55 x 20 инча | Размер на мотора: 3.0 CHP | Максимален потенциал на тегло: 350 lbs | Максимална скорост: 10 mph | Максимален надолнище: 12%

Бягаща пътека Echelon Stride-S

Бягащата пътека Echelon Stride-S завоюва междинна оценка от 4 звезди от повече от 400 рецензенти в Amazon. Предназначен е за дребни зони за подготовка заради компактния си размер и механизъм за автоматизирано прегъване, съгласно марката. Въпреки това, той към момента има доста от рекомендациите на нашите специалисти, в това число регулируеми скорости и равнища на надолнище, омекотена платформа за тичане, кормило със датчици за записване на сърдечната периодичност и 10-инчов сензорен екран за класове онлайн и при поискване (въпреки че участието му продава се отделно).

Общи размери: 69,3 x 31 x 49,2 инча | Размер на палубата: 60 ​​x 20 инча | Размер на мотора: 2.0 CHP | Максимален потенциал на тегло: 300 lbs | Максимална скорост: 12 mph | Максимален надолнище: 10%

Свързано

Как верният пръстен за пилатес може да укрепи вашата подготовка

Първо и най-важно, вашата бягаща пътека би трябвало да е издръжлива и задоволително мощна за вашите потребности, изключително в случай че съществено желаете да включите кардио, съгласно нашите специалисти. След това „ концентрирайте се върху четирите съображения за „ размер “: размер на вас, размер на всеки различен, който го употребява, размер на дома ви и размер на бюджета ви “, споделя Хейс. И най-после, решете от какъв брой настройки и високотехнологични функционалности се нуждаете за ефикасна, приятна подготовка.

Измерен в CHP (непрекъснати конски сили), размерът на мотора освен диктува какъв брой бърза е вашата бягащата пътека може да върви, само че какъв брой тегло може да издържи и какъв брой дълго ще издържи при постоянна приложимост, съгласно нашите специалисти. За вървене ще е задоволителна CHP от 2,0, само че Хейс предлага най-малко 3,0 за инцидентен джогинг и 3,5 или повече за интензивно тичане.

Преди да купят каквото и да е съоръжение за извършения, купувачите постоянно би трябвало да ревизират размерите и потенциала на тежестта, с цел да се уверят, че дава отговор на тяхното пространство и тяло. В идеалния случай желаете да намерите пътека за тичане, която намира най-хубавото място сред здрава и практична, съгласно нашите специалисти.

Общ размер: По-голямата бягаща пътека може да е по-мощна – само че в случай че е прекомерно огромна за вашия дом, може да свърши горе в гаража, намалявайки възможностите да го употребявате, споделя Хейс. За тези, които имат избрана домашна фитнес зала, обемистите размери може да не са проблем, само че компактните, сгъваеми пътеки или бягащите пътеки под бюрото са по-добър вид за тези с по-малко пространство, съгласно нашите специалисти. Размер на палубата: Палубата е повърхността за вървене или тичане под лентата на бягащата пътека. По-дългите размери на палубата са от изгода за бегачите, до момента в който ходещите могат да употребяват размерите на палубата в по-дългия или по-късия край, споделя Галучи. Ако сте сериозен бегач с височина над 6 фута, може да желаете колода с дължина най-малко 60 инча и широчина 22 инча, само че в противоположен случай по-тънка колода с дължина 55 инча би трябвало да подхожда на множеството консуматори, съгласно нашите специалисти. Капацитет на тегло: Винаги проверявайте оптималния потенциал на тегло на машината, с цел да сте сигурни, че може да издържи вашето телесно тегло и телесното тегло на всеки различен, който може да я употребява. Не би трябвало да изпитвате никакво отскачане на машината, до момента в който ходите или бягате, споделя Stroot.

Повечето бягащи пътеки имат най-малко няколко настройки за скорост (измерени в благи в час), тъй че можете да ходите,